上班族吃宵夜不胖的四原则九点过后吃照样瘦-【新闻】
发布时间：2021-04-05 16:37:57
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来源：密度计厂家
上班族吃宵夜不胖的四原则
1、从蔬菜开始吃
请记得无论你吃的是宵夜还是正餐，第一口从蔬菜开始吃，这样能抑制血糖快速上升，还能给你饱足感，你就不会担心下面会吃太多啦，而且蔬菜热量很低，你根本不用担心会发胖。
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