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上班族吃宵夜不胖的四原则九点过后吃照样瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:37:57 阅读: 来源:密度计厂家

上班族吃宵夜不胖的四原则

1、从蔬菜开始吃

请记得无论你吃的是宵夜还是正餐,第一口从蔬菜开始吃,这样能抑制血糖快速上升,还能给你饱足感,你就不会担心下面会吃太多啦,而且蔬菜热量很低,你根本不用担心会发胖。

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