减肥鲜蔬汤又来咯，夏天减肥最佳方案

减肥鲜蔬汤又来咯，夏天减肥最佳方案

各位小伙伴们，小阮今天风雨阻挡不了的来到了，小阮也要快要读书了，读书前还是想跟大家唠嗑唠嗑，夏天减肥要吃点什么好，小伙伴都说减肥肯定不想吃减肥餐啊，减肥餐吃得很腻耶，而且又不喜欢吃沙拉酱，小阮也是也是一个很不喜欢吃沙拉酱的女孩子，所以小阮觉得想要生活过得去身边总要喝点汤，汤喝对了自然就瘦了，那汤应该怎么喝呢？继续往下看吧！

不少女孩子的反应，比起减肥的菜谱更希望是喝汤，小阮也觉得喝汤对于心理来说更能接受，喝汤其实减肥会减的更快，而且喝汤给人的感觉就是很营养，很有很多一样的价值可以吸收，大家这样想也是没有错的，毕竟已经有了一个想减肥的念头，所以研究吃什么是特别麻烦的一件事，今天小阮都已经完全研究好了，今天给大家带来的是减肥必备的鲜蔬汤，就怕大家越喝越瘦，大家想变瘦的一定要往下看哦。

小伙伴们第一道绝活的芙蓉鲜蔬汤，这道菜据说是肯爷爷的同款，所以小伙伴们不要错过了哟，今天要准备的材料是什么呢？菠菜一把，喜欢吃菠菜的多放点啊，胡萝卜半根，鸡蛋一个，蘑菇四个首先得准备把材料给洗干净，菠菜洗干净之后先切两刀，这样子呢就这个断了就刚刚好，不长也不短煮出来的就更好哦，胡萝卜想办法先要洗干净之后就剁成小碎碎，这样子喝起来方便。蘑菇一样，切成一片一片的，最好是把蘑菇蒂去掉，这样子的口感会更好。

首先先把水开了，把食材分别放下去焯水，将焯过水的蔬菜吃起来的味道的是最原生的蔬菜味，想要更卫生的话，每一样蔬菜尽量都焯水，无论是什么蔬菜等水开了之后，就可以把焯好的蔬菜，一次的放进去放盐调味，只要大火一开了，这时候就可以把鸡蛋倒进去里面，一边到一边搅拌，这锅汤呢就已经成功出锅啦，前后花了不到20分钟就可以喝到减肥的鲜蔬汤看吧，这样吃瘦下来也不是没有道理的对不？

小阮要拿出独门秘方，小阮平常最爱喝的汤就是枸杞叶猪肝汤，虽然有很多小伙伴都不喜欢吃猪肝，小阮曾经也是不喜欢吃猪肝的人，最后还是被老爸给征服了，枸杞叶清洗是非常麻烦的，所以，一定要深深的记住这个味道，真的很好喝，排毒养颜去火不用担心上火了，枸杞摘下来之后，就可以放一边焯水，猪肝切成一块一块的，要拿淀粉腌制过，这口感才会很嫩才会喜欢吃，水开了之后就可以把菜放下去，快熟的时候才放猪肝，这时候一碗汤盛出来，真的是喝到心里面的感觉。

跟大家讲一下哦，在减肥的时候不要着急，一定要多吃蔬菜才可以清理肠道，减肥的时候最应该喝什么样的汤呢？应该喝带豆腐的，番茄，冬瓜，木耳，这些都是可以清肠胃的汤，而且都是吃不胖的，所以大家意想不到今天吃什么菜想喝什么汤，这些材料完全放在一起煮，都是可以成为一道很好喝的汤，所以大家就不要再纠结了，小阮跟大家讲过很多次减肥要慢慢来，不能太着急作为新一代的小可爱们，减肥都得听小阮的准没错。

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