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睡觉也可以帮助我们减压

发布时间:2020-03-04 15:50:38 阅读: 来源:密度计厂家

睡觉也可以帮助我们减压

睡觉也可以帮助我们减压

面对职场中巨大的压力,不知道该如何是好?不用担心,今天微微健康网的小编来告诉你一个减压的方法--睡觉。我们一起来看看睡觉如何会减压。

我参加工作5年多了,在一家大型国有企业工作。收入还不错。工作中压力,主要来自两个方面:一是工作任务太多,没有头绪的时候,不知道先干什么,后干什么了,心中很闷;二是刚踏入社会,人际关系处理得总是不太好,不是这方面有问题,就是那方面有问题,搞得人心情很郁闷,这些和我的性格也有关系:有些内向和敏感。

应对这些压力,我最早的办法是睡大觉,忙完了蒙头就睡。虽然睡梦中没有压力,不会心情烦躁和郁闷,然而醒来还是烦闷。有时听听音乐,写点东西以舒缓内心的压力。写东西对我来说是舒缓压力的好药,夜深人静时,铺好纸,拧好笔,泡一杯清茶,将自己的心情抒发出来,将情绪引导出来。这个药方虽然有用,但还不是药到病除。直到当我在网吧发现一款叫做CS的游戏时,才彻底找到了一剂治疗压力的良药。

那天我一件工作没做好,被领导批评了,心情很差,下班在路灯初亮的大街上游荡。路过一家网吧时,无聊而又沮丧的我走了进去。有上网聊天的,有看新闻的,有发帖子灌水的,然而更多的人在打一种游戏,端着枪,在枪林弹雨中冲锋陷阵,而且是团队作战。我看了一阵后,就要了一台电脑,在网管的指导下玩了起来。

当我从网吧出来时,已经是深夜了,我突然发现不愉快的情绪已烟消云散了。从此,我和CS游戏交上了朋友,在我压力大时,在我身心疲惫时,在我人际关系紧张时,在我和女朋友吵架时,我总会来见我的这个叫CS的朋友。一场游戏下来,心情立即就好了。我也渐渐地在附近网吧成了CS高手。最近CS游戏打得少了,看来我应对压力的能力已经提高了。

综上所述,睡觉也可以帮助我们减压,当我们压力过大的时候,可以考虑一下睡觉。

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