女人吃这些零食怎么吃都不会发胖

发布时间：2020-03-04 18:16:25 阅读：次来源：密度计厂家

女人吃这些零食怎么吃都不会发胖

大家知道女性都是喜欢吃了零食，无论在工作还是在休闲的时候，少不了零食的存在，所以我们要选择健康的零食，怎么吃都不会发胖，接下来就让我们一起来看看吧!

1、花生：富含中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2、葵花子：含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

3、核桃：含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

微微健康网温馨提示：

如果你爱吃零食，但是又不想发胖的话，那么我们就可以吃一些上面的这些零食，也许会是一个不错的选择呢?所以让这些零食充满你的零食小抽屉吧。