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糖尿病人如何养眼【消息】

发布时间:2020-09-16 18:52:13 阅读: 来源:密度计厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

㈠血糖控制是控制一切糖尿病并发症的基础。空腹血糖的理想标准是4.4-6.1mmol/l,餐后2小时血糖的理想标准是4.4-8.0mmol/l,糖化血红蛋白应控制在7%,60岁以上的糖尿病患者血糖控制指标可放宽1-2个单位。

㈡高血压也是糖尿病眼病的一大杀手,糖尿病患者的血压应控制在130/80mmhg,糖尿病肾病患者的血压应控制在125/75mmhg。

㈢纠正血脂紊乱:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白应分别控制在4.5、1.5、2.5mmol/l以下。

㈣定期做好眼部检查:无视网膜病变患者每年进行一次眼底检查,已出现视网膜病变的患者应缩短检查时间。

㈤戒烟。吸烟是许多血管疾病的发生的“温床”,会加重任何大血管或小血管的动脉硬化速度和程度。

㈥注意眼部卫生,避免眼睛疲劳。每天接触电脑不超过一小时,每看书、看电视等一小时后应休息15分钟,每天进行眼睛保健操,温毛巾热敷缓解疲劳。

㈦减少辛辣、刺激、高脂肪食物。每天可进食富含维生素a和胡萝卜素的食物,如鱼类、鸡蛋、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、小白菜、西红柿等。

㈧夏季外出请注意预防紫外线直接照射眼睛,可打防紫外线伞或佩戴防紫外线墨镜。

㈨已经出现糖网病的患者在运动注意不要做头部低于腰部的运动、不举重、不潜水。

㈩眼睛感觉到任何不适需立即就医。

愿您在日常生活中保护好我们的“心灵之窗”—眼睛,每天的生活都充满阳光!

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