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【新闻】减肥最快秘籍不节食减肥最快秘籍懒人减肥最快秘籍

发布时间:2021-01-08 10:21:40 阅读: 来源:密度计厂家

懒人减肥最快秘籍一:早晨起床来跳绳

早上起来的时候,跳绳10分钟是非常简单有效的减肥方法,研究显示,跳绳三分钟就能消耗100卡的热量,即使你没有绳子,也可以做出跳绳的动作就行,同样能燃烧脂肪。

懒人减肥最快秘籍二:走路也能当健身

懒人经常抱怨自己没有时间运动,其实不然,想要燃烧全身脂肪,不妨每天快走20分钟,这是最好的减肥方式,它能消耗大概300卡的热量,每天上班下班走一次,轻松拥有完美好身材。

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