吃什么食物补血最有效

吃什么食物补血最有效一个聪明的女人懂得吃什么补血最有效。懂得怎样为自己补血、补气。其实很多天然食物就可以帮助各大女性朋友进行补血。除了天然果蔬可以帮助补血之外，当然少不了女性补血圣品阿胶。学会通过食物补血，你也会变得美丽动人。

食疗养生指南：聪明女人必须懂得吃什么食物补血最有效

一、阿胶

阿胶除了可以补血、修复机体造血功能之外，阿胶还有多种其他疗效，比如润肺止咳、调理气血、防止人体钙质流失、预防骨质疏松等等。吃了阿胶不仅能补血，更重要的是它可以帮你调理身体出现的很多问题，让身体逐渐恢复到健康状态，这样才最终达到了它美容养颜、延缓衰老的目的。

正是由于它的多种复合功效才使阿胶千年不衰，始终名列各种养生滋补品之榜首。

阿胶的做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。

功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显著。

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